Здесь требуется особая подготовка мышц, растяжка, координация разных частей тела. Дамам нашего возраста это даётся непросто. Не только физически, но и когнитивно. Поэтому для нас это особенно полезно - преодолевать себя, заставлять соображать, какой частью тела в какую сторону двигать. И всё это запомнить!
Главное - научиться делать движения с нужным выражением, смыслом. Такое возможно, если полностью расслабиться.
Сегодня на разминке нас научили расслаблять все части тела. И чувствовать себя уютно среди партнёров по занятиям.Тут нам помогала нежная тихая музыка и опытный педагог - хореограф Елена Васильева.
В результате появилась уверенность в себе, способность делать движения с выражением, придумывать танец. Это очень интересно.

Нам было дано задание - вообразить себя цветком и изобразить этот цветок движениями.
Я росла из семечка, распушила лепестки и листики, радовалась солнцу, ветру, пообщалась с пчёлкой. А потом начала вянуть, отцветать. Взглянула на соседок - они ещё вовсю цвели. В сопровождении музыки. Я так увлеклась жизнью цветка, что почти не слышала музыку, но движения делала ритмично, на уровне подсознания. Отличный отдых!
Движение под музыку - что может быть прекрасней! Я люблю делать домашние дела под музыку. Подметать пол - как будто танцуешь со шваброй!
Айседора Дункан создавала свои танцы и фактически танцевала музыку, восхищая зрителей.
Так что и мы, сочиняя танцы под музыку, становимся немного Айседорами!